ALL NEWS OF THE WEBSITE / BRAZILIAN JIU-JITSU ALL / MMA-VALE-TUDO ALL / SUBMISSION-GRAPPLING ALL

How about burning some fat while you sleep?


Photo: Josh Hedges

Alan Belcher has some highlight-reel wins in the UFC (the latest over Patrick Coté at UFC 113), and his twitter has loads of faithful followers.

Besides describing the routine of a fighter’s life, @alanbelcherufc also discloses important eating tips.

How to burn fat… while you sleep.

“It sounds crazy, I know. But just check it out…,” the middleweight begins.

“First off, the food is cottage cheese. And you want to eat some about an hour or less before you go to bed.. Cottage cheese takes a long time for your body to break down. It has to really work at it.

“So all night long, while you sleep and dream and rest for another day… your metabolism will be going! And you’ll be burning fat all over your body!,” he says in summary.

“Now, this isn’t going to make you slim and thin over night… But combine this with exercise and healthy eating, and you’ve got yourself a powerful trick to speed up your results,” he explains.

What about you, got a good dieting pointer? Post your diet or pointer in our Gracie Diet section and help GRACIEMAG.com become an even more useful and helpful health and lifestyle portal.

http://www.graciemag.com/en/2011/02/how-about-burning-some-fat-while-you-sleep/

——————————

Que tal queimar gordura enquanto você dorme?

Foto: Josh Hedges.

 

Alan Belcher tem vitórias marcantes no UFC (a última, em cima de Patrick Coté no UFC 113), e seu twitter tem seguidores fiéis.

Além de contar sobre a rotina de lutador, @alanbelcherufc também solta dicas interessantes de alimentação.

Como queimar gordura… enquanto você dorme.

“Eu sei que soa como maluquice. Mas creia e verá”, começa o lutador peso médio.

“O segredo é o queijo cottage. Você precisa comer um pouco uma hora ou menos antes de ir dormir. Ocorre que o queijo cottage é leve mas custa um bom tempo para ser quebrado pelo seu organismo, que tem que trabalhar para digeri-lo.”

“Quando seu corpo digere algo, isso eleva seu metabolismo. E quando seu metabolismo está alto, também queima gordura no resto do corpo. Então enquanto você dorme, seu corpo vai queimar gordura pra você”, resume ele.

“Claro, isso não vai te deixar magro em uma noite. Mas combine essa ideia com um uma dieta saudável e exercícios físicos e você terá um bom modo de acelerar seus resultados”, explica.

E você, tem alguma dica de alimentação? Poste sua dieta ou dica em nossa seção Dieta Gracie, e ajude o GRACIEMAG.com a tornar-se um portal de saúde e estilo de vida ainda mais útil e proveitoso.

http://www.graciemag.com/pt/2011/02/que-tal-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme/

Advertisements

THANKS FOR ACCESS, VISIT AND COMMENT, MMA SWISS TEAM

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s